Bewegung.

Wer zu einem Personal-Trainer geht, der erwartet häufig einen Muskelberg mit gewaltigen Oberarmen und dicken Brustmuskeln. Doch diese Art von Training ist oft sehr einseitig und vernachlässigt die Bereiche, die wir brauchen, um uns wirklich wohl zu fühlen in unserem Körper.

Denn es kommt bei Weitem nicht nur auf die Kraft an, sondern vielmehr auf das richtige Gleichgewicht zwischen Muskelaufbau, Beweglichkeit/Mobilität und Koordination.

Nur wenn alle diese Bereiche im Trainingsplan berücksichtigt werden (in durchaus unterschiedlicher Gewichtung) ist es möglich, nachhaltige Erfolge zu erzielen, die auch im Alltag zu einem besseren Lebensgefühl führen. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, die Haltung verbessert sich, man fühlt sich frischer und wacher.

Aus diesem Grund ist der Ansatz von InBalance: Bewegung - Ernährung - Erholung.
Das Training berücksichtigt die sorgfältig gemeinsam definierten Ziele und körperlichen Voraussetzungen der Kundinnen und Kunden (dank Osteopatie & Physiotherapie können wir auch das Heilen von Verletzungen unterstützen oder physische Einschränkungen beseitigen und chronische Krankheiten lindern bis beseitigen, sowie auch geistige Balance durch Lauftraining,Yoga und Massagen fördern), lässt so dem Körper aber auch Raum für die nötige Erholung. 

Wir trainieren dabei überall und mit allem, was sinnvoll ist und zur Verfügung steht. Bei dir zu Hause, im Fitnessstudio, mit dem Körpergewicht und mit Geräten.

Nur in dieser Kombination lässt sich bis ins hohe Alter die nötige Grundfitness aufrecht erhalten, die uns im Alltag begleitet und unser Leben lebenswert macht.