Erholung.
Erholung ist für den Körper genau so wichtig, wie regelmäßige Betätigung und die richtige Ernährung. Deswegen legen wir bei InBalance großen Wert darauf, dass wir auch die nötigen Erholungsphasen einbauen, die dabei helfen, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und danach - gut ausgeruht - weiter auszubauen.
Aktive Erholung, der Grundpfeiler einer gesunden Fitness
Es hat einen Grund, warum jeder ambitionierte Sportler regelmäßig die Leistung von Masseuren, Physiotherapeuten und Psychologen in Anspruch nimmt - denn der Körper (und der Geist) müssen für eine optimale Leistung in einem optimalen Zustand sein. Körperliches Training allein reicht nicht aus, kann im Übermaß sogar schädlich sein.
Deshalb ist die Erholung ein wichtiger Teil in unserem Trainingskonzept. Wir nutzen dafür unterschiedlichste Ansätze und Techniken, je nach Ziel, Voraussetzungen, Bedarf, Timing und Vorlieben unseres Kunden. Manuelle-Therapie, Faszien- Triggerpointbehandlungen (Manuelle oder Selbstmassagen mit Rolle oder Anderes ), Stretching & Yoga, Kneipp-Güsse und Kryotherapie, Sauna Aufenthalte oder auch Meditation und funktionale Massagen.
Der Erholungs-Ansatz ist immer dann besonders wichtig, wenn es sich bei Trainierenden um eine Person mit einer chronischen Erkrankung handelt, oder die Person sich von einer Verletzung erholt.
Aber auch bei älteren Menschen ist ein durchgehendes Training ohne Ruhephasen oft Kontraproduktiv.
Mit unserem Konzept Bewegung. | Ernährung. | Erholung. sind wir bei InBalance in der Lage, ein ganzheitliches 360° Training zu bieten, dass sich für jede Person in jedem Alter eignet.
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Wir analysieren deine körperlichen und psychischen Voraussetzungen und erarbeiten das für dich optimale Trainingskonzept.
